Una llave simple para Respirar con la boca abierta sin generar ronquidos Unveiled
Una llave simple para Respirar con la boca abierta sin generar ronquidos Unveiled
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Hoy vamos a adentrarnos en un tema que frecuentemente ocasionar mucha controversia en el interior del campo del canto: la respiración por la boca. Se considera un factor que varios ponen en duda, pero lo verdadero es que, en la gran mayoría de los situaciones, es fundamental para los intérpretes. Se acostumbra a oír que inhalar de esta forma seca la región de la garganta y las pliegues vocales, pero esta declaración no es totalmente correcta. Nuestro sistema respiratorio está en constante actividad, permitiendo que el aire inhalado pase y fluya continuamente a través de las cuerdas vocales, ya que forman parte de este mecanismo fisiológico.
Para interpretarlo mejor, pensemos qué acontecería si inhalar por la zona bucal fuera realmente nocivo. En situaciones comunes como trotar, andar o incluso al dormir, nuestro físico estaría obligado a anular de forma instantánea esta conducto para eludir perjuicios, lo cual no pasa. Además, al pronunciar palabras, la boca también puede secarse, y es por eso que la ingesta de líquidos tiene un peso clave en el sostenimiento de una fonación sana. Las bandas vocales se hallan cubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la epidermis, demanda conservarse en situaciones ideales con una adecuada hidratación adecuada. No obstante, no todos los elementos líquidos tienen la misma capacidad. Opciones como el té infusionado, el café infusionado o el mate no hidratan de la misma forma efectiva que el agua. Por eso, es fundamental priorizar el ingesta de agua natural.
Para los intérpretes profesionales con trayectoria, se recomienda consumir al menos tres unidades de litros de agua de agua potable al día, mientras que quienes interpretan por pasatiempo pueden conservarse en un nivel de dos litros cotidianos. También es indispensable eludir el etanol, ya que su evaporación dentro del organismo contribuye a la deshidratación de las pliegues vocales. Otro elemento que puede afectar la cualidad vocal es el reflujo gástrico. Este no se enfoca a un simple evento de ardor estomacal ocasional tras una ingesta pesada, sino que, si se produce de forma recurrente, puede afectar la película protectora de las pliegues vocales y menguar su eficacia.
Pasemos a ver, ¿qué razón es tan fundamental la toma de aire bucal en el canto? En temas musicales de cadencia dinámico, depender únicamente de la respiración nasal puede ocasionar un problema, ya que el intervalo de inhalación se ve reducido. En oposición, al tomar aire por la vía bucal, el aire ingresa de modo más directa y veloz, eliminando detenciones en la fluidez de la cualidad vocal. Hay quienes defienden que este tipo de ventilación hace que el oxígeno ascienda de forma abrupta, pero esto solo sucede si no se ha entrenado correctamente la metodología de canto. Un intérprete preparado practica la capacidad de controlar este proceso para evitar estrés inútiles.
En este plataforma, hay diversos técnicas diseñados para optimizar la habilidad pulmonar tanto con la fosa nasal como con la vía bucal. Poner en práctica la toma de aire bucal no solo posibilita expandir la reserva de aire, sino que también colabora a controlar el caudal de oxígeno sin que se ocasionen alteraciones repentinas en la expulsión de la sonoridad. En la jornada de hoy dirigiremos la atención mas info en este punto.
Para dar inicio, es recomendable realizar un ejercicio práctico que permita darse cuenta del acción del área superior del cuerpo durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una parte más baja del abdomen. Aspira aire por la boca tratando de mantener el tronco sin moverse, previniendo desplazamientos abruptos. La región más elevada del tronco solo ha de accionarse levemente, aproximadamente medio cm o un cm como máximo. Es importante bloquear apretar el área estomacal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar abrir las costillas óseas de modo inapropiada.
Se observan muchas ideas erróneas sobre la respiración en el actividad cantada. En el tiempo antiguo, cuando la ciencia aún no permitía interpretar a detalle los procedimientos del cuerpo humano, se difundieron teorías que no siempre eran correctas. En nuestros tiempos, se conoce que el canto tradicional se basa en la fuerza del sostén corporal y el diafragma abdominal, mientras que en el canto moderno la técnica difiere conforme a del género vocal. Un fallo usual es intentar exagerar el desplazamiento del área media o las pared torácica. El sistema corporal actúa como un fuelle de aire, y si no se permite que el caudal transite de forma natural, no se logra la fuerza de aire idónea para una fonación óptima. Además, la estado físico no es un inconveniente determinante: no afecta si un individuo tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el sistema corporal actúe sin provocar tiranteces que no hacen falta.
En el proceso de ventilación, siempre existe una pequeña cesura entre la aspiración y la salida de aire. Para reconocer este efecto, posiciona una mano abierta en la sección elevada del tronco y otra en la sección baja, aspira aire por la vía oral y fíjate cómo el caudal se pausa un lapso antes de ser expulsado. Dominar manejar este momento de paso agiliza enormemente el dominio de la respiración en el desempeño vocal.
Para fortalecer la capacidad de aguante y mejorar el regulación del oxígeno, se sugiere practicar un ejercicio sencillo. Primero, vacía el aire por completo hasta liberar los espacios pulmonares. A continuación, aspira aire otra vez, pero en cada ciclo busca absorber menos aire y extender la exhalación cada vez más. Este procedimiento ayuda a robustecer el diafragma y a optimizar la administración del flujo respiratorio durante la ejecución musical.
Si es tu primer encuentro aquí, sé bienvenido. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, gracias por estar. Nos reencontraremos en breve.